البروتين هو أحد العناصر الأساسية لنظام غذائي متوازن، ، نقدم في هذا التقرير 12 من الأطعمة غنية بالبروتين وبديلة للحوم لتلبية احتياجات جسمك، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
البروتين جزء أساسي من نظام غذائي صحي ومتوازن، يمد الجسم بالطاقة ، ويقوي العظام ويشبع المعدة
أكدت دراسة جديدة أن بعض بدائل اللحوم تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، وتضمنت الدراسة التي أجرتها جامعة تشالمرز للتكنولوجيا في السويد
يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية، التي يجب أن تقدمها الأم لأطفالها بشكل دائم.
إذا كنت من الأشخاص النباتين الذين يبتعدون عن تناول اللحوم فهذا التقرير يقدم أبرز وأهم الأطعمة البديلة للحوم.
تقدم بدائل اللحوم بديلا نباتيا للبروتين الحيواني، والذي يمكن أن يجعل تناول نباتي أسهل على البعض، ولكن غالبا ما يكون الحصول على كميات كافية من البروتين الكامل سببا وراء رفض الناس لفكرة الاعتماد على النباتات.
إذا كنت من المصابين بمرض النقرس، أو نباتى وتتخلى عن تناول اللحوم فقد تزداد فرص التعرض للعديد من المشاكل الصحية نتيجة لتعرض الجسم لنقص شديد في نسب العديد من الفيتامينات
كشف موقع "سكاى نيوز" عن أفضل البروتينات الصحية البديلة للحوم، والتي تتميز بانها خفيفة على المعدة، وصحية، وتحافظ على أنسجة الجسم وبناء العضلات وإنقاص الوزن.
وسعت لجنة التخطيط في الصين اليوم الاثنين قائمة القطاعات التي ستسعى لتشجيع الاستثمار الأجنبي فيها ليرتفع العدد الإجمالي للمجالات إلى 1235 مقارنة بعد 1108 في القائمة السابقة.
"إيه البديل؟" السؤال الذى تطرحه كل أم ما إن تُعرض عليها فكرة حملة مقاطعة اللحوم لمدة 15 يومًا احتجاجًا على ارتفاع أسعارها، ودائمًا ما تفكر الأم فى أطفالها..
لائحة من تلك الأطعمة الغنية بالبروتينات كما هو الحال فى محتوى البروتين الموجود باللحوم أو أكثر.